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Yoga @ Bryant Park
Fri.19.08.2011 Posted in NY

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シャバアサナ中。





夏の間の毎週火曜、朝10時。


ここBryant Parkでは、アウトドア・ヨガのレッスンが開催されております。






ヨガだけでなくて、太極拳やダンスなんてのもありますけども。



わたくしはヨギーニなので、迷わずヨガ・クラスです。




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ヨガの何か好きって、とにかく、Happyになれるエクササイズであること。

自分に集中できること。




90分間、外界のことは一切遮断して、自分の体に、今何が起こっているのか。


自分の心が、今、どういう状態なのか。




静かに見つめる。






深い呼吸に合わせて、ゆっくりとアサナをとっていくと。



精神が、どんなにざわざわと波立っていても。



不思議に、段々と気持ちが鎮まっていきます。





自分に集中することで、自分を大切にする感覚を取り戻すことができる。



ニュートラルな自分に戻れる。





わたしにとっては、これは、ものすごく大事なこと。





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どんなに忙しくしていても、週に2回は必ずヨガのレッスンを受けるようにしています。



わたしにとっては、今やヨガは、生活の中に、なくてはならないもの。




何よりのストレス・リリーフなんです。





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ヨガマットは、畳一畳分もない小さなスペース。


マットがなければ、バスタオルでも何でも良いし、別に、何もなくても大丈夫。



シューズもいらない。




世界のどこにいても、続けることができる。





どこにいても、いつでも、静かで落ち着いた、幸せなひとときをもつことができる。





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ヨガに出会えて、本当に良かったな、と思います。





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